お腹の底から整える・ひめトレエクササイズ

ベリーダンサー、アナヒタとのコラボイベント

ひめトレで、ぽっこりお腹を引き締める方法を習って、
茶蔵の玄米BENTOでデトックス(^_^)

昼と夜の部2度ありますので、
ご都合の良い時間にご参加しませんか？

スローカフェ・茶蔵 × 骨盤底筋トレーニング「ひめトレ」
「お腹の底から整える・ひめトレエクササイズ」
　ぽっこりお腹からスッキリお腹に！

　
日　時／2018年8月3日(金)
①10:00〜11:00　②19:00〜20:00
会　場／スローカフェ・茶蔵（船頭町14−18）
定　員／各 5名
料　金／ 2,500円
（茶蔵BENTO 、ひめトレポールレンタル代  込み ）
持ち物／動きやすい服装（デニム・スカート不可）
飲み物、タオル、
お持ちであればヨガマット（無くても大丈夫です）

＝内　容＝

【骨盤底筋についてのお話】
骨盤底筋って何？どこにあるの？
なぜぽっこりお腹になってしまうの？

【ストレッチポール®︎ひめトレを使ってエクササイズ】
スッキリお腹を目指したエクササイズをやっていきます。

【スローカフェ・茶蔵 特製 茶蔵BENTO】
終了後、店内で食べても、お持ち帰りでもOKのお弁当付
美味しい玄米をよく噛んで食べてお腹もスッキリ！

※妊娠中、産後３ヶ月以内の方、生理中で生理痛がある方はお控えください。
※駐車場は大手前有料駐車場をご利用ください。

＝お申込・お問い合わせ＝
ANAHITA Bellydance Troupe
MAIL: bellydance.anahita@gmail.com

アナヒタHP